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Ressourcen Coaching

Strategien zur Vermeidung von Burnout

Ressourcenreiche Zustände sind der Schlüssel zu Spitzenleistungen!

Selbstkompetenz ist wissen, wie man für sich selbst sorgen kann. Ein hohes Maß an Selbstkompetenz ermöglicht den Zugang zu den eigenen Ressourcen.

Das Burnout Syndrom (Gefühl des „Ausgebranntseins“) ist immer als Prozess zu verstehen, den man in Phasen unterteilen kann und der über längere Zeit läuft. Die Ursachen lassen sich im persönlichen, sozialen und gesellschaftlichen Bereich finden.

Ressourcen Coaching ist eine mögliche Präventivmaßnahme zur Vermeidung von Burnout. Die Auseinandersetzung mit den eigenen Glaubenssätzen (beliefs“), die Überprüfung der Lebensrollen und die Erarbeitung klarer, wohlgeformter Zielformulierungen sind Schritte zur Vorbeugung.

Für Menschen in Sozialberufen, Frauen im Spannungsfeld zwischen Familie und Karriere ist es besonders wichtig Zeit und Raum für sich zu finden, Distanz zu behalten und Regeln für sich selbst zu entdecken.

Referenzen

Pädagogisches Institut Kärnten, Berufsförderungsinstitut Kärnten, Verwaltungsakademie, Kärntner Kinderfreunde, Privatpersonen